Open Day – sabato 2 e domenica 3 Marzo
26 febbraio 2013
Sabato 2 e Domenica 3 Marzo partecipa all’Open Day di Roman Sport Center!
Potrai provare gratuitamente l’offerta del Centro Sportivo e approfittare dell’offerta promozionale!
L’ open day si svolgera’ nei giorni di sabato 2 e domenica 3 presso la sede di Villa Borghese, via del Galoppatoio 33 e sabato 2 alla sede di Largo Somalia 60!
Contattaci per maggiori informazioni!
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Promo Young
8 febbraio 2013
Listino Young: prezzi riservati ai giovani fino a 25 anni.
| Sede di Villa Borghese | Sede di Largo Somalia |
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| 12 mesi | 900,00 euro | 12 mesi | 800,00 euro | ||
| 6 mesi | 550,00 euro | 6 mesi | 500,00 euro | ||
| 3 mesi | 350,00 euro | 3 mesi | 280,00 euro | ||
| 1 mese | 100,00 euro(*) | 1 mese | 100,00 euro(*) | ||
Contattaci oppure vieni a trovarci in Palestra!
(*) Il costo di € 100,00 è riferito a 1 mese di prova (non ripetibile).
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Open Day al Roman Sport Center
27 novembre 2012Giovedì 29 Novembre partecipa all’Open Day di Roman Sport Center!
Ti offriamo una lezione di prova, gratuita, per scegliere la tua palestra!
Ti aspettiamo nelle nostre sedi di Villa Borghese in Via del Galoppatoio 33 fino alle 22:30, e fino alle 22:00 nella palestra di Largo Somalia 60!
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Apertura Domenicale di Roman Sport Center
10 ottobre 2012Al Centro Roman Sport Center ricomincia la stagione delle aperture domenicali!
A partire da domenica 21 Ottobre la palestra di Villa Borghese sarà aperta tutte le Domeniche dalle 9:00 alle 15:00.
Inoltre in occasione della prima apertura domenicale della stagione resterà aperto anche il Centro Estetico.
Contattaci per informazioni o vieni a trovarci nella palestra di Villa Borghese in Via del Galoppatoio 33!
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Zumba Fitness: Join the Party
10 settembre 2012Vieni a provare il nuovo corso di Roman Sport Center: Zumba Fitness!
Il fitness-party ispirato ai balli latonoamericani, facile da seguire ed efficace per bruciare calorie. Ascolta la musica e lasciati andare.
Perditi nella Musica… Ritrovati in Forma!
L’appuntamento è Martedì 11 Settembre alle ore 13:30 con Jairo e Giovedì 13 alle 13:30 con Sabrina nella sede di Villa Borghese!
Contattaci per info e prenotazioni.
Ti aspettiamo!
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Salsa Aerobica a Roma: La Danza Latina con Radici Afro-Cubane
4 settembre 2012La Salsa e’ tra i balli di coppia piu’ diffuso nelle scuole di danza secondo lo stile della salsa “da accademia”. La scuola di ballo mette infatti in risalto lo stile e i movimenti canonici del ritmo caraibico con l’aggiunta di coreografie e passi provenienti da altri stili creando un mix coinvolgente e adatto a tutti, come per i corsi di Salsa Aerobica.
La musica latino-americana nasce infatti come danza “di strada” legata esclusivamente all’improvvisazione e percio’ poco coreografica, ma improntata sui movimenti in sintonia con il partner e a ritmo di musica. Non a caso cio’ che attrae di questo ballo e’ proprio il clima divertente evocato dal tipico ritmo musicale: i balli latino americani invitano a instaurare “stretti” rapporti con i propri partners…
I ballerini danzano a contatto ravvicinato e con un movimento di fianchi molto pronunciato, ma non tutti sanno che questi passi provengono dalla cultura popolare e che ripropongono, a ritmo di musica e di danza, rituali tipici di feste afro-cubane e tradizioni tribali. Le figure realizzate con il corpo e i piedi, ad esempio, derivano da rituali di corteggiamento mentre i movimenti con le braccia sono un’evoluzione delle danze propiziatorie per la fertilita’ del raccolto che simulano la mietitura. Ecco perche’ i corsi di salsa “da accademia” hanno reinventato questo genere tradizionale e antico contaminandolo con balli contemporanei: l’hip hop, il funky, il mambo…e perfino l’aerobica!
Negli sport center, ad esempio, la spontaneita’ istintiva della musica latina viene associata a movimenti aerobici e coreografici. Cosi’, anche nelle palestre del centro di Roma, e’ possibile scoprire e conoscere la tradizione, il ritmo e la passione di una cultura lontana e antica mantenendosi in forma, stringendo rapporti con gli altri e lasciandosi coinvolgere dal ritmo caldo della cultura latino-americana, in un ambiente suggestivo e professionale.
I corsi di Salsa Aerobica sono come un viaggio verso mete esotiche, magari con un buon partner, sicuramente con ottimi insegnanti, ma certamente a un passo da casa e a passo di musica!
Categorie: Corsi, Danza, Novità
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Interval Training: un allenamento a prova di Marines!
13 luglio 2012
“Prova costume” e’ la parola d’ordine dell’estate che puo’ provocare qualche insicurezza e timore. Quella pancia non proprio piatta, quel rotolino sui fianchi, quel bicipite non proprio scolpite… Come rimediare? Una delle ultime novita’ del fitness e’ proprio un allenamento rapido, divertente ma altrettanto efficace: l’Interval Circuit Training… A prova di Marines!
Di che si tratta? Innanzitutto l’Interval Training propone una serie di lezioni ad alta intensita’ e dinamiche che associano varie tecniche di allenamento: l’attrezzistica, il fitness, l’atletica. Ogni lezione e’ finalizzata alla muscolazione, alla riduzione della massa grassa, al miglioramento cardiovascolare e della forma fisica. In questo modo, l’interval circuit training stimola l’aumento del metabolismo e brucia grassi piu’ rapidamente. Ma la vera novita’ e’ che lo fa divertendo.
Dagli USA arriva l’allenamento ispirato al training dei veri marines americani! Immerso nel centro di due tra i piu’ bei parchi di Roma, Roman Sport Center propone infatti corsi qualificati di interval circuit training, durante i quali istruttori qualificati e “addestrati” diventano veri e propri coach che simulano l’allenamento dei marines al ritmo di corse, scatti, esercizi di atletica e tonificazione!
L’interval Circuit Training e’ strutturato infatti come una vera e propria simulazione in cui il Coach, “capo istruttore dei marines”, come in un campo di addestramento guida e stimola al raggiungimento del massimo risultato nell’allenamento, in una scenografia unica ed eccitante che ripropone quella dei veri allenamenti militari.
L’interval circuit training puo’ essere percio’ praticato sia come preparazione fisica per gli atleti, che come allenamento per migliorare la propria forma fisica e favorire il dimagrimento con eccezionali e rapidi risultati in modo divertente e innovativo. Un allenamento che diventa anche un’esperienza unica per chiunque… Perche’ i Marines sono anche donne!
Categorie: Corsi, Novità, training
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Bimbi in Piscina in tutta Sicurezza
18 giugno 2012
Il nuoto è uno sport completo e formativo. Imparare a nuotare dà sicurezza, in particolar modo ai bambini, che inizieranno a divertirsi in acqua cercando di restare a galla, andando a dare così prova di quello che hanno imparato e dei loro miglioramenti.
Inoltre il nuoto aiuta a migliorare la concentrazione e la capacita’ del bambino a percepire i pericoli, corregge i difetti della colonna vertebrale senza sovraccaricare le articolazioni.
Altri vantaggi, non secondari, si hanno sia a livello respiratorio, infatti il nuoto sviluppa la gabbia toracica, sia a livello psicologico, in molti casi infatti praticando questo sport il bambino accresce la propria autostima.
Molte mamme tuttavia sono restie a far frequentare ai loro bambini corsi di nuoto, per paura che possa succedergli qualcosa. E’ proprio per questo motivo che, come nel caso dei corsi di nuoto per bambini, è compito di uno staff qualificato e di strutture idonee far sì che i piccoli non corrano alcun pericolo.
A un passo dai parchi più belli di Roma il Roman Sport Center si occupa proprio di fornire un servizio professionale e qualificato in fatto di corsi di nuoto per adulti e bambini oltre ad altri numerosi corsi sportivi di vari generi.
Sono aperte le iscrizioni ai Corsi di Nuoto per Bambini 2012/2013 nella palestra di Largo Somalia (quadrimestre Ottobre 2012-Gennaio 2013).
Imparare a nuotare in totale sicurezza. Questo è lo scopo che si prefigge il Roman Sport Center.
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Fat Burner Workout: Anteprima Stagione 2013
14 giugno 2012Fat Burner Workout arriva a Roman Sport Center
Vieni a provare in anteprima Fat Burner Workout, la nuova disciplina di Roman Sport Center della prossima stagione.
Ti aspettiamo Venerdì 15 Giugno alle 18:00 nella palestra di Villa Borghese, Sala 1.
90 Minuti non stop per bruciare fino a 1.000.000 di Kcal (clicca qui per scaricare la locandina)!
Ultimi posti disponibili per la lezione con Luca Zavattini!!
Contattaci per informazioni!
Categorie: Novità, workout
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I balli di gruppo non hanno mai un certificato di nascita ma un bagaglio storico di tradizione culturale da cui dipende ogni movimento associato al ritmo tipico di ogni danza. La loro storia ha spesso origini remote tra rituali religiosi e tribali come momento di spiritualita’ e condivisione. Dalle danze che non richiedevano necessariamente una dama o un cavaliere sono poi nati i balli di gruppo e i balli individuali che oggi, insieme a quelli di coppia, vengono appresi attraverso corsi di ballo in centri sportivi professionali e specializzati.



