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Total Body Work Out


Lezione di 60 minuti, strutturata in due fasi,prima parte in piedi con esercizi di allenamento cardiovascolare e tonificazione generale con l’ uso di step, pesetti ed elastici. La seconda parte a terra, con esercizi mirati alla tonificazione di addome e glutei. Si conclude con esercizi di streching. Basso impatto adatto a tutti.