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Spinning


E’ un allenamento su bike stazionaria effettuato su ritmi musicali di vario genere.
E’ teso al miglioramento della funzione cardiocircolatoria e respiratoria, al condizionamento muscolare e alla diminuzione della percentuale di grasso.

Intensità: alta
Difficoltà: bassa
Durata: 60′
Divieti: ipertesi, cardiopatici, gestanti, problemi ortopedici