italiano  coming soon

Running

Il centro sportivo di Villa Borghese ha accesso privato al parco direttamente dalla sala pesi.

Nel parco della Villa, sono innumerevoli e suggestivi i percorsi per il running, unici nel loro genere perchè ti consentiranno di correre ammirando monumenti, l’imponente Piazza di Siena, laghetti, casette caratteristiche, ecc.

Il centro sportivo di Largo Somalia, invece, è distante 5 minuti di corsa da Villa Ada, dove potrete correre al suo interno in una natura lussureggiante e sempreverde, per respiri più puliti durante le vostre sessioni di running.

Per bruciare i grassi è necessario svolgere un’attività fisica prolungata, mantenendo la frequenza cardiaca massima al 65%-70% (la frequenza cardiaca massima teorica varia in base all’età).

Per le vostre sessioni di running vi consigliamo:

  • un cardiofrequenzimetro Polar, il più affidabile nel suo genere;
  • scarpe specifiche per il running.

Strumenti da Runner: Scarpe e Cardiofrequenzimetro

Le calzature da running più “gettonate” dai nostri clienti sono le Saucony, modello Triumph 8.
Le scarpe e il cardiofrequenzimetro Polar sono in vendita presso il negozio di articoli sportivi “Pro Shop” all’interno del centro sportivo.

Per migliorare le performance, i nostri istruttori dell’area Cardio Fitness ti indicheranno il programma di allenamento più efficace per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.