High Energy
E’ un programma di lavoro che comprende fasi ad alto e basso impatto combinate. I primi 45′ di lezione sono costituiti da coreografie facilmente eseguibili, capaci di produrre un significativo allenamento cardiocircolatorio e muscolare.
Gli ultimi 15′ sono destinati agli esercizi tonificanti e allo stretching. Inoltre vengono utilizzati manubri ed elastici per migliorare la resistenza e la forza dei vari distretti corporei.
