italiano  coming soon

Acquafitness


E’ un allenamento in acqua su ritmi musicali, mirato ad aumentare la resistenza, la forza muscolare e la flessibilita’, il tutto effettuando un buon lavoro cardiovascolare.
Questo workout e’ particolarmente indicato per chi ha problemi ortopedici e di obesita’.

Intensità: medio-bassa
Difficoltà: bassa
Durata: 45′
Divieti: no